La sophrologie est une bonne méthode pour vous libérer des tensions négatives. Elle permet de libérer la tristesse, la colère, la peur.

Etant donné qu’elle vise à aller rechercher le positif qui est en nous, elle va nous permettre de faire partir les pensées négatives et laisser place à de nouvelles pensées positives que nous allons corporaliser afin que celles-ci soient beaucoup plus ancrées en nous. Elle nous permet de croire en nos capacités, de donner un sens à notre vie et avoir une meilleure attitude face à l’avenir.