La sophrologie aide efficacement dans divers domaines et dans les moments difficiles de la vie. Elle aide à tout âge : que l’on soit un enfant qui a besoin de concentration…. ou un adolescent qui a besoin de croire en ses capacités et prendre confiance…. ou un adulte qui se sent surchargé professionnellement….. ou encore une personne plus âgée qui souffre de solitude et d’angoisses….

• apprendre à mieux gérer les émotions et le stress au quotidien;
• retrouver sa mémoire et sa concentration;
• retrouver un sommeil réparateur : difficultés d’endormissement, réveil nocturne;
• gérer les troubles de l’anxiété, angoisses, peur de l’avenir;
• se préparer pour un évènement qui nous met à l’épreuve : examen écrit, oral , de musique, stages….
• calmer le mental des hp…
• se préparer pour un examen médical difficile ou une opération plus compliquée,…..
• ect…..

 » Prenez le temps de ressentir votre corps et de vous détendre »

C’est à travers notre corps que l’on rejoint notre mental et nos émotions.
Notre corps est un lieu de présence, par notre capacité à percevoir ce qui s’y passe, nous pouvons reconnaitre et accepter ce que nous éprouvons.

Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, je vous propose un temps et un espace pour vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à votre « moi » profond.

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